Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 176 lb | 89 lb |
| Geübt | 249 lb | 166 lb |
| Fortgeschritten | 340 lb | 272 lb |
| Profi | 445 lb | 404 lb |
| Elite | 558 lb | 554 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben | Jefferson Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 37 lb |
| Geübt | 139 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 200 lb | 154 lb |
| Profi | 273 lb | 245 lb |
| Elite | 352 lb | 351 lb |