Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 29 kg |
| Geübt | 125 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 62 kg |
| Profi | 214 kg | 84 kg |
| Elite | 264 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 13 kg |
| Geübt | 71 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 33 kg |
| Profi | 129 kg | 46 kg |
| Elite | 163 kg | 61 kg |