Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 167 lb |
| Geübt | 275 lb | 245 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 344 lb |
| Profi | 471 lb | 459 lb |
| Elite | 583 lb | 584 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 86 lb |
| Geübt | 157 lb | 132 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 192 lb |
| Profi | 285 lb | 262 lb |
| Elite | 359 lb | 339 lb |