Hex Bar Kreuzheben vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 kg | 17 kg |
| Geübt | 125 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 166 kg | 65 kg |
| Profi | 214 kg | 102 kg |
| Elite | 264 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 kg | 10 kg |
| Geübt | 71 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 98 kg | 36 kg |
| Profi | 129 kg | 56 kg |
| Elite | 163 kg | 79 kg |