Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 200 lb | 166 lb |
| Geübt | 275 lb | 279 lb |
| Fortgeschritten | 366 lb | 430 lb |
| Profi | 471 lb | 612 lb |
| Elite | 583 lb | 816 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hex Bar Kreuzheben | Belt Squat |
|---|---|---|
| Anfänger | 110 lb | 84 lb |
| Geübt | 157 lb | 158 lb |
| Fortgeschritten | 217 lb | 261 lb |
| Profi | 285 lb | 389 lb |
| Elite | 359 lb | 535 lb |