Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Kniebeugen pausiert
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeugen pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 153 lb |
| Geübt | 178 lb | 216 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 292 lb |
| Profi | 389 lb | 381 lb |
| Elite | 518 lb | 476 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeugen pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 80 lb |
| Geübt | 87 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 168 lb |
| Profi | 212 lb | 226 lb |
| Elite | 292 lb | 289 lb |