Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Kniebeugen pausiert
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeugen pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 kg | 69 kg |
| Geübt | 81 kg | 98 kg |
| Fortgeschritten | 124 kg | 133 kg |
| Profi | 176 kg | 173 kg |
| Elite | 235 kg | 216 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeugen pausiert |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 36 kg |
| Geübt | 40 kg | 54 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 76 kg |
| Profi | 96 kg | 103 kg |
| Elite | 132 kg | 131 kg |