Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Kniebeuge mit Box
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 106 lb | 167 lb |
| Geübt | 178 lb | 245 lb |
| Fortgeschritten | 273 lb | 344 lb |
| Profi | 389 lb | 459 lb |
| Elite | 518 lb | 584 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Kniebeuge mit Box |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 86 lb |
| Geübt | 87 lb | 132 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 192 lb |
| Profi | 212 lb | 262 lb |
| Elite | 292 lb | 339 lb |