Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 kg | 42 kg |
| Geübt | 81 kg | 66 kg |
| Fortgeschritten | 124 kg | 98 kg |
| Profi | 176 kg | 136 kg |
| Elite | 235 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Ausfallschritte nach hinten mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 24 kg |
| Geübt | 40 kg | 37 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 54 kg |
| Profi | 96 kg | 75 kg |
| Elite | 132 kg | 97 kg |