Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 60 lb | 118 lb |
| Geübt | 115 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 255 lb |
| Profi | 284 lb | 345 lb |
| Elite | 392 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 58 lb |
| Geübt | 64 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 102 lb | 138 lb |
| Profi | 149 lb | 192 lb |
| Elite | 202 lb | 252 lb |