Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 27 kg |
| Geübt | 81 kg | 52 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 86 kg |
| Profi | 157 kg | 129 kg |
| Elite | 201 kg | 178 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 16 kg |
| Geübt | 42 kg | 29 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 46 kg |
| Profi | 87 kg | 68 kg |
| Elite | 114 kg | 92 kg |