Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 60 lb |
| Geübt | 179 lb | 115 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 190 lb |
| Profi | 345 lb | 284 lb |
| Elite | 444 lb | 392 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Good Mornings |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 36 lb |
| Geübt | 93 lb | 64 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 102 lb |
| Profi | 192 lb | 149 lb |
| Elite | 252 lb | 202 lb |