Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 60 lb | 30 lb |
| Geübt | 115 lb | 73 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 137 lb |
| Profi | 284 lb | 221 lb |
| Elite | 392 lb | 320 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Good Mornings | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 36 lb | 19 lb |
| Geübt | 64 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 102 lb | 72 lb |
| Profi | 149 lb | 111 lb |
| Elite | 202 lb | 157 lb |