Goblet Squat vs Schulterpresse mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 lb | 29 lb |
| Geübt | 55 lb | 45 lb |
| Fortgeschritten | 88 lb | 67 lb |
| Profi | 129 lb | 93 lb |
| Elite | 174 lb | 121 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Goblet Squat | Schulterpresse mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 13 lb |
| Geübt | 38 lb | 22 lb |
| Fortgeschritten | 58 lb | 33 lb |
| Profi | 83 lb | 47 lb |
| Elite | 110 lb | 62 lb |