Gebeugtes Rudern vs Schulterheben mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 103 lb |
| Geübt | 137 lb | 178 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 279 lb |
| Profi | 255 lb | 401 lb |
| Elite | 325 lb | 539 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterheben mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 40 lb |
| Geübt | 66 lb | 84 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 149 lb |
| Profi | 137 lb | 231 lb |
| Elite | 180 lb | 326 lb |