Gebeugtes Rudern vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 69 lb |
| Geübt | 137 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 139 lb |
| Profi | 255 lb | 183 lb |
| Elite | 325 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 33 lb |
| Geübt | 66 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 73 lb |
| Profi | 137 lb | 100 lb |
| Elite | 180 lb | 129 lb |