Gebeugtes Rudern vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 32 kg |
| Geübt | 62 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 63 kg |
| Profi | 116 kg | 83 kg |
| Elite | 147 kg | 105 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 15 kg |
| Geübt | 30 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 33 kg |
| Profi | 62 kg | 45 kg |
| Elite | 82 kg | 59 kg |