Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 200 lb |
| Geübt | 137 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 192 lb | 366 lb |
| Profi | 255 lb | 471 lb |
| Elite | 325 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 lb | 110 lb |
| Geübt | 66 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 98 lb | 217 lb |
| Profi | 137 lb | 285 lb |
| Elite | 180 lb | 359 lb |