Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 91 kg |
| Geübt | 62 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 166 kg |
| Profi | 116 kg | 214 kg |
| Elite | 147 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 kg | 50 kg |
| Geübt | 30 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 44 kg | 98 kg |
| Profi | 62 kg | 129 kg |
| Elite | 82 kg | 163 kg |