Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel vs Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 lb | 36 lb |
| Geübt | 44 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 74 lb | 91 lb |
| Profi | 112 lb | 129 lb |
| Elite | 156 lb | 171 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 20 lb |
| Geübt | 27 lb | 32 lb |
| Fortgeschritten | 43 lb | 48 lb |
| Profi | 64 lb | 67 lb |
| Elite | 87 lb | 88 lb |