Frontheben mit Langhantel vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Langhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 lb | 42 lb |
| Geübt | 38 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 79 lb | 99 lb |
| Profi | 135 lb | 138 lb |
| Elite | 202 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Langhantel | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 lb | 18 lb |
| Geübt | 22 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 42 lb | 54 lb |
| Profi | 68 lb | 80 lb |
| Elite | 98 lb | 110 lb |