Frontheben mit Kurzhantel vs Schulterheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 lb | 31 lb |
| Geübt | 20 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 93 lb |
| Profi | 59 lb | 138 lb |
| Elite | 85 lb | 188 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Schulterheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 15 lb |
| Geübt | 12 lb | 31 lb |
| Fortgeschritten | 21 lb | 55 lb |
| Profi | 32 lb | 85 lb |
| Elite | 44 lb | 120 lb |