Frontheben mit Kurzhantel vs Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 lb | 41 lb |
| Geübt | 20 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 83 lb |
| Profi | 59 lb | 110 lb |
| Elite | 85 lb | 140 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Schrägbankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 17 lb |
| Geübt | 12 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 21 lb | 44 lb |
| Profi | 32 lb | 62 lb |
| Elite | 44 lb | 83 lb |