Frontheben mit Kurzhantel vs Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 lb | 27 lb |
| Geübt | 20 lb | 49 lb |
| Fortgeschritten | 37 lb | 78 lb |
| Profi | 59 lb | 115 lb |
| Elite | 85 lb | 156 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Frontheben mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust |
|---|---|---|
| Anfänger | 6 lb | 16 lb |
| Geübt | 12 lb | 29 lb |
| Fortgeschritten | 21 lb | 47 lb |
| Profi | 32 lb | 69 lb |
| Elite | 44 lb | 94 lb |