Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust vs Frontheben mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 12 kg | 4 kg |
| Geübt | 22 kg | 9 kg |
| Fortgeschritten | 35 kg | 17 kg |
| Profi | 52 kg | 27 kg |
| Elite | 71 kg | 39 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rudern mit Kurzhantel und aufliegender Brust | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 3 kg |
| Geübt | 13 kg | 6 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 9 kg |
| Profi | 31 kg | 14 kg |
| Elite | 42 kg | 20 kg |