Fliegende mit Kurzhantel vs Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 36 lb |
| Geübt | 30 lb | 60 lb |
| Fortgeschritten | 50 lb | 91 lb |
| Profi | 76 lb | 129 lb |
| Elite | 105 lb | 171 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 20 lb |
| Geübt | 16 lb | 32 lb |
| Fortgeschritten | 26 lb | 48 lb |
| Profi | 39 lb | 67 lb |
| Elite | 53 lb | 88 lb |