Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fliegende am Kabelzug | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | 107 lb |
| Geübt | 39 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 76 lb | 212 lb |
| Profi | 126 lb | 280 lb |
| Elite | 186 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fliegende am Kabelzug | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 lb | 43 lb |
| Geübt | 21 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 41 lb | 112 lb |
| Profi | 68 lb | 159 lb |
| Elite | 100 lb | 213 lb |