Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bauch-Twist |
|---|---|---|
| Anfänger | -27 lb | -11 lb |
| Geübt | +74 lb | +87 lb |
| Fortgeschritten | +208 lb | +217 lb |
| Profi | +372 lb | +374 lb |
| Elite | +557 lb | +551 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fahrradfahrer Crunches | Bauch-Twist |
|---|---|---|
| Anfänger | -24 lb | -17 lb |
| Geübt | +56 lb | +53 lb |
| Fortgeschritten | +160 lb | +145 lb |
| Profi | +287 lb | +254 lb |
| Elite | +430 lb | +377 lb |