Enges Bankdrücken vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 42 lb |
| Geübt | 152 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 206 lb | 99 lb |
| Profi | 268 lb | 138 lb |
| Elite | 336 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 18 lb |
| Geübt | 75 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 111 lb | 54 lb |
| Profi | 154 lb | 80 lb |
| Elite | 202 lb | 110 lb |