Enges Bankdrücken vs Curls mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 19 kg |
| Geübt | 69 kg | 30 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 45 kg |
| Profi | 122 kg | 62 kg |
| Elite | 152 kg | 82 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 8 kg |
| Geübt | 34 kg | 15 kg |
| Fortgeschritten | 50 kg | 24 kg |
| Profi | 70 kg | 36 kg |
| Elite | 92 kg | 50 kg |