Enges Bankdrücken vs Curls mit der SZ-Hantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 49 lb |
| Geübt | 152 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 206 lb | 100 lb |
| Profi | 268 lb | 132 lb |
| Elite | 336 lb | 168 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Curls mit der SZ-Hantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 25 lb |
| Geübt | 75 lb | 40 lb |
| Fortgeschritten | 111 lb | 59 lb |
| Profi | 154 lb | 82 lb |
| Elite | 202 lb | 107 lb |