Enges Bankdrücken mit Kurzhantel vs Fliegende mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 11 kg | 7 kg |
| Geübt | 19 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | 31 kg | 23 kg |
| Profi | 46 kg | 34 kg |
| Elite | 62 kg | 48 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel | Fliegende mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 4 kg |
| Geübt | 12 kg | 7 kg |
| Fortgeschritten | 18 kg | 12 kg |
| Profi | 25 kg | 18 kg |
| Elite | 33 kg | 24 kg |