Fliegende mit Kurzhantel vs Enges Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 24 lb |
| Geübt | 30 lb | 43 lb |
| Fortgeschritten | 50 lb | 69 lb |
| Profi | 76 lb | 101 lb |
| Elite | 105 lb | 137 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 16 lb |
| Geübt | 16 lb | 26 lb |
| Fortgeschritten | 26 lb | 39 lb |
| Profi | 39 lb | 55 lb |
| Elite | 53 lb | 73 lb |