Fliegende mit Kurzhantel vs Enges Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 11 kg |
| Geübt | 14 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 23 kg | 31 kg |
| Profi | 34 kg | 46 kg |
| Elite | 48 kg | 62 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Fliegende mit Kurzhantel | Enges Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 7 kg |
| Geübt | 7 kg | 12 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 18 kg |
| Profi | 18 kg | 25 kg |
| Elite | 24 kg | 33 kg |