Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Dips | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 lb | 145 lb |
| Geübt | +52 lb | 209 lb |
| Fortgeschritten | +108 lb | 289 lb |
| Profi | +172 lb | 382 lb |
| Elite | +240 lb | 482 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Dips | Kniebeuge |
|---|---|---|
| Anfänger | -34 lb | 71 lb |
| Geübt | -2 lb | 113 lb |
| Fortgeschritten | +37 lb | 167 lb |
| Profi | +82 lb | 232 lb |
| Elite | +130 lb | 303 lb |