Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | 145 lb | +6 lb |
| Geübt | 209 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | 289 lb | +108 lb |
| Profi | 382 lb | +172 lb |
| Elite | 482 lb | +240 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kniebeuge | Dips |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | -34 lb |
| Geübt | 113 lb | -2 lb |
| Fortgeschritten | 167 lb | +37 lb |
| Profi | 232 lb | +82 lb |
| Elite | 303 lb | +130 lb |