Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Dips | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | +6 lb | +4 lb |
| Geübt | +52 lb | +128 lb |
| Fortgeschritten | +108 lb | +296 lb |
| Profi | +172 lb | +503 lb |
| Elite | +240 lb | +737 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Dips | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -34 lb | -38 lb |
| Geübt | -2 lb | +52 lb |
| Fortgeschritten | +37 lb | +178 lb |
| Profi | +82 lb | +336 lb |
| Elite | +130 lb | +517 lb |