Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Dips | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | +3 kg | +2 kg |
| Geübt | +24 kg | +58 kg |
| Fortgeschritten | +49 kg | +134 kg |
| Profi | +78 kg | +228 kg |
| Elite | +109 kg | +334 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Dips | Kniebeuge mit Körpergewicht |
|---|---|---|
| Anfänger | -15 kg | -17 kg |
| Geübt | -1 kg | +24 kg |
| Fortgeschritten | +17 kg | +81 kg |
| Profi | +37 kg | +152 kg |
| Elite | +59 kg | +235 kg |