Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -5 lb | -6 lb |
| Geübt | +50 lb | +29 lb |
| Fortgeschritten | +119 lb | +69 lb |
| Profi | +199 lb | +114 lb |
| Elite | +287 lb | +162 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -18 lb | -36 lb |
| Geübt | +14 lb | -11 lb |
| Fortgeschritten | +52 lb | +18 lb |
| Profi | +97 lb | +50 lb |
| Elite | +145 lb | +84 lb |