Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -2 kg | -3 kg |
| Geübt | +23 kg | +13 kg |
| Fortgeschritten | +54 kg | +31 kg |
| Profi | +90 kg | +52 kg |
| Elite | +130 kg | +73 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Diamant Liegestütze | Klimmzüge |
|---|---|---|
| Anfänger | -8 kg | -16 kg |
| Geübt | +6 kg | -5 kg |
| Fortgeschritten | +24 kg | +8 kg |
| Profi | +44 kg | +23 kg |
| Elite | +66 kg | +38 kg |