Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Sumo Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 198 lb |
| Geübt | 67 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 370 lb |
| Profi | 138 lb | 478 lb |
| Elite | 180 lb | 594 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Sumo Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 105 lb |
| Geübt | 33 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 209 lb |
| Profi | 80 lb | 275 lb |
| Elite | 110 lb | 347 lb |