Curls mit Langhantel vs Langhantel-Curls im Obergriff
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 13 kg |
| Geübt | 30 kg | 24 kg |
| Fortgeschritten | 45 kg | 38 kg |
| Profi | 62 kg | 56 kg |
| Elite | 82 kg | 77 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Langhantel-Curls im Obergriff |
|---|---|---|
| Anfänger | 8 kg | 7 kg |
| Geübt | 15 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 24 kg | 22 kg |
| Profi | 36 kg | 32 kg |
| Elite | 50 kg | 44 kg |