Curls mit Langhantel vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 lb | 37 lb |
| Geübt | 67 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | 99 lb | 85 lb |
| Profi | 138 lb | 117 lb |
| Elite | 180 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Langhantel | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 18 lb | 15 lb |
| Geübt | 33 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | 54 lb | 44 lb |
| Profi | 80 lb | 65 lb |
| Elite | 110 lb | 89 lb |