Curls mit Kurzhantel vs Kreuzheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 28 lb |
| Geübt | 29 lb | 54 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 90 lb |
| Profi | 68 lb | 136 lb |
| Elite | 93 lb | 188 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Kreuzheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 16 lb |
| Geübt | 16 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 57 lb |
| Profi | 41 lb | 87 lb |
| Elite | 56 lb | 121 lb |