Curls mit Kurzhantel vs Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 23 lb |
| Geübt | 29 lb | 44 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 74 lb |
| Profi | 68 lb | 112 lb |
| Elite | 93 lb | 156 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 15 lb |
| Geübt | 16 lb | 27 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 43 lb |
| Profi | 41 lb | 64 lb |
| Elite | 56 lb | 87 lb |