Curls mit Kurzhantel vs Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | 10 kg |
| Geübt | 13 kg | 20 kg |
| Fortgeschritten | 21 kg | 34 kg |
| Profi | 31 kg | 51 kg |
| Elite | 42 kg | 71 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Gebeugtes Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 4 kg | 7 kg |
| Geübt | 7 kg | 12 kg |
| Fortgeschritten | 12 kg | 20 kg |
| Profi | 18 kg | 29 kg |
| Elite | 25 kg | 39 kg |