Curls mit Kurzhantel vs Frontheben mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 16 lb | 8 lb |
| Geübt | 29 lb | 20 lb |
| Fortgeschritten | 46 lb | 37 lb |
| Profi | 68 lb | 59 lb |
| Elite | 93 lb | 85 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Curls mit Kurzhantel | Frontheben mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 9 lb | 6 lb |
| Geübt | 16 lb | 12 lb |
| Fortgeschritten | 27 lb | 21 lb |
| Profi | 41 lb | 32 lb |
| Elite | 56 lb | 44 lb |