Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Latziehen |
|---|---|---|
| Anfänger | 51 lb | 93 lb |
| Geübt | 91 lb | 132 lb |
| Fortgeschritten | 144 lb | 180 lb |
| Profi | 209 lb | 235 lb |
| Elite | 283 lb | 295 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Crunches am Kabelzug | Latziehen |
|---|---|---|
| Anfänger | 35 lb | 52 lb |
| Geübt | 65 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 106 lb | 105 lb |
| Profi | 158 lb | 139 lb |
| Elite | 217 lb | 176 lb |