Bulgarische Ausfallschritte vs Zercher-Kniebeugen
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 118 lb |
| Geübt | 80 lb | 179 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 255 lb |
| Profi | 224 lb | 345 lb |
| Elite | 318 lb | 444 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Zercher-Kniebeugen |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 58 lb |
| Geübt | 46 lb | 93 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 138 lb |
| Profi | 123 lb | 192 lb |
| Elite | 174 lb | 252 lb |