Zercher-Kniebeugen vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 118 lb | 37 lb |
| Geübt | 179 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 255 lb | 143 lb |
| Profi | 345 lb | 224 lb |
| Elite | 444 lb | 318 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 lb | 22 lb |
| Geübt | 93 lb | 46 lb |
| Fortgeschritten | 138 lb | 80 lb |
| Profi | 192 lb | 123 lb |
| Elite | 252 lb | 174 lb |