Zercher-Kniebeugen vs Bulgarische Ausfallschritte
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 54 kg | 17 kg |
| Geübt | 81 kg | 36 kg |
| Fortgeschritten | 116 kg | 65 kg |
| Profi | 157 kg | 102 kg |
| Elite | 201 kg | 144 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Zercher-Kniebeugen | Bulgarische Ausfallschritte |
|---|---|---|
| Anfänger | 26 kg | 10 kg |
| Geübt | 42 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 63 kg | 36 kg |
| Profi | 87 kg | 56 kg |
| Elite | 114 kg | 79 kg |