Bulgarische Ausfallschritte vs Kreuzheben einbeinig
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | 30 lb |
| Geübt | 80 lb | 73 lb |
| Fortgeschritten | 143 lb | 137 lb |
| Profi | 224 lb | 221 lb |
| Elite | 318 lb | 320 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bulgarische Ausfallschritte | Kreuzheben einbeinig |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 19 lb |
| Geübt | 46 lb | 41 lb |
| Fortgeschritten | 80 lb | 72 lb |
| Profi | 123 lb | 111 lb |
| Elite | 174 lb | 157 lb |